Lo Yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità, da cui attingere per arricchire la nostra esistenza.
In particolare, nel corso viene adottata gran parte della conoscenza propria dello Hatha Yoga e della Yoga-terapia che, in questa sede, non sono in antitesi, bensì in armoniosa relazione di reciproco sostegno. Generalmente, a fine seduta, viene ripreso lo Yoga Nidra in forma di profondo rilassamento sul piano complessivo .
Una seduta tipo è incentrata sulla cura del piano emotivo e psicosomatico lavorando sullo scioglimento delle tensioni del corpo, sulla corretta postura , sullo stato di calma e sull’atteggiamento di apertura mentale.
Questa metodologia , lo “Yoga dell’Aria” , è rivolta agli individui adulti, dai venti anni in su. Accoglie persone che esprimono la necessità di trovare uno spazio-tempo nel quale recuperare la calma, eliminare lo stress, riconnettersi con il proprio corpo, correggere la postura ed essere più flessibili, nel senso ampio del termine.
L’accoglienza e l’ascolto sono il perno di questa metodologia. Ogni persona viene come prima cosa ascoltata nelle sue personali esigenze cosicché la pratica dello Yoga sia modulata si di esse
Lo “Yoga dell’Aria” tiene inoltre in alta considerazione la teoria dell’intelligenza emotiva di Daniel Goleman. Per tanto si dà preminenza all’ascolto interiore, che comporta la conoscenza delle emozioni e, in seguito, la possibilità di imparare a gestirle. Il metodo ingloba anche strumenti terapeutici, quali la cromoterapia e la musicoterapia, al fine di favorire uno stato di equilibrio emotivo. Tali elementi conferiscono alla seduta un carattere singolare, tanto da renderla una esperienza polisensoriale.
Le lezioni sono aperte a tutti, prenota la tua lezione di prova gratuita tramite la sezione “Contattaci”.